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  • Günter Holasek

Montagsbotschaft

Affirmation für Freude & Leichtigkeit.


Heute will ich euch mal wieder eine Affirmation senden. In diesen Zeiten ist es sehr wichtig in der Zuversicht zu bleiben. Aufgrund negativer Lebenserfahrungen halten wir unbewusst an hemmenden Glaubenssätzen fest, die unser Leben kontinuierlich erschweren. Zu oft verweilen wir bei unseren Problemen, Ängsten, Sorgen und Zweifeln, die wir dadurch bestärken. Wir sind gefangen in unseren Denkmustern. Um diese Denkstrukturen zu verändern sind Affirmationen sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben, wenn sie etwas Positives aussprechen das Gefühl, sich selbst zu belügen. Das ist dem alten, negativen Denkmuster geschuldet. Doch dieser Anteil des Unbewussten will auch gewürdigt und befriedet werden. Das geschieht mit der sogenannten Psychologischen Umkehrung (PU). Diese sollte dann vor dem aussprechen einer Affirmation etwa so formuliert werden: "Auch wenn ich es mir niemals vorstellen kann, dass eine positive Affirmation mein Leben verbessert, so weiß ich doch bei klarem Verstand, dass sie genau dieses tut und deshalb spreche ich sie jetzt aus."

Je öfter man eine Affirmation ausspricht, desto intensiver fällt nach wenigen Wochen die Wirkung aus. Sehr hilfreich ist es, nach dem auswendig lernen des Textes, sich jeden Satz einmal bildlich in einer kleinen Meditation vorzustellen. Das ermöglicht dem Unterbewusstsein unsere Worte mit unseren inneren Bildern zu verknüpfen. Diese Vorgehensweise ist eine echte Optimierung unserer Bemühungen für ein neues und positives Denkmuster.

Viel Spaß beim Üben!


Affirmation:

*Ich freue mich über mein erfülltes und glückliches Leben. Meine tanzende Seele lässt meinen Körper leicht werden, so leicht wie meine Gedanken sind. Mir ist bewusst, dass sich mein Leben nach meinen Gedanken und Gefühlen ausrichtet. So lenke ich jetzt meine Gedanken auf Gefühle der Leichtigkeit und Lebensfreude. Ich bin dankbar für meinen vitalen und gesunden Körper. Wieder und wieder rufe ich mir meine Ziele vor Augen und freue mich über deren Verwirklichung. So erlange ich Zufriedenheit, Glück und Gelassenheit. Ich bin dankbar für mein erfülltes und glückliches Leben. Mein Leben ist leicht und erfüllt von Freude.*


Greybeard





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