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  • Günter Holasek

Montagsbotschaft

Montagsbotschaft

Affirmation: Gesund leben.


Heute will ich euch mal wieder eine Affirmation senden. Zu allen Zeiten ist es sehr wichtig in der Zuversicht zu bleiben. Aufgrund negativer Lebenserfahrungen halten wir unbewusst an hemmenden Glaubenssätzen fest, die unser Leben kontinuierlich erschweren. Sehr oft verweilen wir in Gedanken bei unseren Problemen, Ängsten, Sorgen und Zweifeln, die wir dadurch bestärken. Wir sind gefangen in unseren Denkmustern. Um diese Denkstrukturen zu verändern sind Affirmationen sehr hilfreich. Doch viele Menschen haben, wenn sie etwas Positives aussprechen das Gefühl, sich selbst zu belügen. Das ist dem alten, negativen Denkmuster geschuldet. Doch dieser Anteil des Unbewussten will auch gewürdigt und befriedet werden. Das geschieht mit der sogenannten Psychologischen Umkehrung (PU). Diese sollte dann vor dem aussprechen einer Affirmation etwa so formuliert werden: "Auch wenn ich es mir niemals vorstellen kann, dass eine positive Affirmation mein Leben verbessert, so weiß ich doch bei klarem Verstand, dass sie genau dieses tut und deshalb spreche ich sie jetzt aus."

Je öfter man eine Affirmation ausspricht, desto intensiver fällt nach wenigen Wochen die Wirkung aus. Sehr hilfreich ist es, nach dem auswendig lernen des Textes, sich jeden Satz einmal bildlich in einer kleinen Meditation vorzustellen. Das ermöglicht dem Unterbewusstsein unsere Worte mit unseren inneren Bildern zu verknüpfen. Diese Vorgehensweise ist eine echte Optimierung unserer Bemühungen für ein neues und positives Denkmuster.

Viel Spaß beim Üben!


Affirmation: Gesund leben

Mir ist bewusst, dass mein Denken und Handeln großen Einfluss auf meinen Körper haben. So widme ich jetzt meine Aufmerksamkeit positiven Bildern und Vorstellungen von Gelassenheit, Gesundheit und Vitalität. Ich vertraue meiner Intuition. Ich vertraue mir selbst und dem Leben. Ich vertraue meinen Selbstheilungskräften. Ich bin dankbar für meinen gesunden und vitalen Körper.

So ist es.


Greybeard






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